Iftar avec pastèque fruits, est bénéfique pour le corps

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Iftar avec pastèque fruits, est bénéfique pour le corps

               

Jakarta, rupture du jeûne en mangeant des fruits de melon d’eau doit être très rafraîchissant. Avoir un goût de fruit pastèque douce d’ajustage, nourriture appropriée rapide car beaucoup contiennent de l’eau. Penelope Perkins-Veazie, professeur à la North Carolina State University, Raleigh, dit en plus des nombreux eau et doux, fruité pastèque contient également beaucoup de vitamines et de minéraux. Vitamine A, B et C ainsi que potassium faire pastèque fruits convenable nourriture rapide. Fruits de la pastèque contient également le lycopène, une substance antioxydante qui présente des avantages pour la santé des vaisseaux sanguins, notamment en réduisant le risque d’AVC et d’abaisser la pression artérielle, a déclaré Penelope, citée par le New York Times. Lire aussi : ces Fruits pourrait être Fitting Solutions ouvert le SehatLycopene rapide est la substance qui a provoqué le fruit melon d’eau a une couleur rouge. Ces substances peuvent se retrouve dans d’autres fruits rouges et légumes comme les tomates ou Grenade. Toutefois, selon Penelope, plupart lycopène contenu trouvé chez la pastèque. Jennifer McDaniel, un expert en nutrition de l’Académie de la Nutrition et de diététique, dit pastèque est moins populaire parce qu’il n’a pas beaucoup de fibres. S’il est vrai, la pastèque a un autre avantage à couvrir ses défauts. Lire aussi : près d’un mois de jeûne, comment les poids ? Melon d’eau ne contient aucun matières grasses du tout, beaucoup de teneur en eau et très faible en calories. En outre, la teneur en sucre est plus faible que les autres fruits en général, dit Jennifer. Ne contient donc aucun régime gras et faible en calories, la pastèque est parfaite consommé par vous qui faites la diète programme. Une portion contient pastèque entière plats 50,4 kcal avec très faible densité énergétique, c'est-à-dire, 0,27. Combinaison eau et sucre, selon les résultats de la recherche sont bien intermédiaire. Fournir un sentiment de satiété plus longtemps, mais sa densité d’énergie est faible. Cette combinaison lui faire durer plus longtemps dans l’estomac et vous donner une sensation de satiété. Aussi bien pour les personnes qui veulent perdre du poids pour ne pas tomber pour hyperphagie, brillant professeur Département de nutrition en santé Polytechnique Jakarta II, Rita Ramayulis, DCN, MKes. Lire aussi : 3e semaine du jeûne, ce corps afin que ses conseils Keep fit (Mme/fds)